Pilates ist ein einzigartiges System aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die in Kombination mit einer speziellen Atemtechnik ausgeführt werden. Pilates stärkt und formt in fließenden Bewegungen die Muskeln des gesamten Körpers bis in die Tiefenmuskulatur, insbesondere die gesamte Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen vereinen Körper und Geist. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Wiedereinsteiger- Training in einer Kleingruppe von max. 10 Personen!
Termine: jeden Mittwoch
Uhrzeit: jeweils 19:00 Uhr – 19:50 Uhr
Medium: online per Zoom
Kosten: pro Stunde 13 €
Trainerin: Claudia Niess – studioniess.de
Freies Training
Unser Training für jedermann. Dies bedeutet zielgerichtet und gesundheitsorientiert zu trainieren und damit die Lebensqualität zu steigern. Jeder Trainierende bekommt einen individuell auf ihn zugeschnitten Trainingsplan zum Erreichen der persönlichen Ziele.
Los geht´s!!
Leistungsdiagnostik
Dem Leistungssportler sowie dem Breitensportler bieten wir die Möglichkeit durch eine Leistungsdiagnostik sein Training zielgerichtet, effektiv, präzise und vor allem erfolgreich zu planen.
